محتويات

  • ١ أضرار الليمون للكلى
  • ٢ كيفية استخدام الليمون للكلى
  • ٣ أطعمة مفيدة للكلى
  • ٤ المراجع

‘);

أضرار الليمون للكلى

على الرغم من اعتقاد بعض الأشخاص أنّ الليمون ضارّ للكلى، إلّا أنّه ليست هناك دراساتٌ تشير إلى أضراره، وفي الحقيقة فإنّ بعض الدراسات تشير إلى أنّ الليمون يقلل خطر الإصابة بحصى الكلى، والتي تُعرّف على أنّها تكتّلاتٌ صغيرةٌ تنتج من تبلور بعض الفضلات وتتراكم داخل الكلى؛ حيث إنّ الليمون يُعدّ غنيّاً بمركب يُسمّى حمض الستريك، والذي يزيد حجم البول، وبالتالي فإنّه يقلل من حمضيته، ممّا يوفر بيئةً لا تشجّع تكوّن هذه الحصوات، وقد دعمت بعض الدراسات هذه الفائدة، إلّا أنّ بعض الدراسات لم تؤكد هذه النتائج، ومن الجدير بالذكر أنّ شرب نصف كوبٍ من عصير الليمون في اليوم يوفر كميةً كافيةً من حمض الستريك للوقاية من تكوّن الحصوات عند الأشخاص الذين يعانون منها.[١]

كيفية استخدام الليمون للكلى

إنّ الوقاية من حصى الكلى تتطلّب زيادة كمية الماء التي يشربها الشخص، وذلك كي يستطيع الشخص التبول 1.5-2 لتر من البول في اليوم، ولذلك فإنّ من الممكن صنع الليموناضة ليتمكّن الشخص من زيادة كمية الماء التي يستهلكها، والحصول على فوائد الليمون أيضاً، وذلك عن طريق مزج نصف كوبٍ من عصير الليمون المركز مع 7 أكوابٍ من الماء، كما يمكن إضافة محلٍّ صناعي لتحسين طعم الليموناضة، وتجنب استخدام السكر.[٢]